요로결석은 소변의 생성 및 수송, 저장, 배설되는 기관에 돌이 생기는 질환을 의미합니다. 결석이 생기는 위치에 따라 신장결석, 요관결석, 방광결석, 요도 결석 등으로 구분됩니다. 이번 글에서는 요로결석 원인 음식, 요로결석 전조증상 및 예방법과 치료법 등에 대해 정리하였습니다.
요로결석이란?
요로결석증은 신장, 요관, 방광 및 요도를 포함하는 요로에 결석이 형성되는 것을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 요로 결석 또는 그냥 돌이라고도 하는 이 결석은 크기가 모래알에서 골프공까지 다양하며 요로를 통과할 때 상당한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 신장 손상, 요로 감염, 정상적인 소변 흐름을 막는 막힘과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
요로결석 주요 원인
요로 결석은 다음에 의해 발생할 수 있습니다.
- 탈수: 수분 섭취가 감소하여 소변이 농축됩니다.
- 식단: 동물성 단백질, 소금, 설탕을 많이 섭취합니다.
- 유전학: 결석 형성의 가족력.
- 대사 장애: 부갑상선기능항진증, 통풍, 신세뇨관 산증.
- 특정 약물: 일부 이뇨제, 제산제 및 칼슘 기반 보충제는 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 요로 감염: 요로의 박테리아는 결석 형성을 유발할 수 있습니다.
- 막힘: 요로에서 소변 흐름이 막히면 결석이 형성될 수 있습니다.
- 특정 의학적 상태: 염증성 장 질환, 고칼슘뇨증 및 신세뇨관 장애.
요로결석 원인 음식
요로 결석 발생 위험 증가와 관련된 일부 식품은 다음과 같습니다.
- 동물성 단백질: 붉은 고기, 가금류, 생선을 많이 섭취하면 소변의 요산과 칼슘 수치가 높아질 수 있습니다.
- 소금: 과도한 소금 섭취는 소변의 칼슘 수치를 증가시킬 수 있습니다.
- 설탕: 설탕, 특히 과당을 많이 섭취하면 결석 형성이 증가할 수 있습니다.
- 옥살산염이 풍부한 식품: 시금치, 견과류, 초콜릿, 고구마와 같은 옥살산염이 많은 식품은 칼슘 옥살산염 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 퓨린이 풍부한 식품: 내장육, 멸치, 청어와 같은 퓨린이 많은 식품은 요산 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
요로결석 전조증상
요로 결석의 증상은 결석의 크기와 위치에 따라 다를 수 있지만 다음을 포함할 수 있습니다.
- 옆구리, 허리, 복부 또는 사타구니에 심한 통증
- 메스꺼움과 구토
- 배뇨 시 통증
- 배뇨 빈도의 증가
- 배뇨 곤란 또는 약한 소변 줄기
- 피 묻은 소변
- 악취가 나는 소변
- 탁하거나 강한 냄새가 나는 소변
요로 결석 증상이 나타나면 합병증을 예방하고 최선의 치료 과정을 결정하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
요로결석 진단 방법
요로결석 증상이 나타난다면 신체 검진 및 소변 검사, 방사선 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 요로 촬영을 통해 결석이 보이지 않는 경우 CT 촬영을 통해 결석의 유무 및 크기를 확인할 수 있습니다.
만약 요로결석과 함께 요로감염이 동반된다면, 소변 검사 결과 소변 내 백혈구가 증가한 농뇨 및 세균뇨가 나타날 수 있습니다.
요로결석 치료 방법
요로결석 진단을 받았다면 크기 및 위치, 요로감염 유무 등에 따라 치료법을 적용하게 됩니다.
요로결석의 크기가 5cm 미만인 경우 수분의 섭취량 증가 및 진통제를 투여, 운동 등을 통해 결석이 자연적으로 배출되도록 유도합니다. 만약 요로결석이 요로를 막아 요관 폐색이 발생하거나 요로감염이 동반된다면 요로 전환술을 시행해야 합니다.
요로결석 치료 시 가장 많이 사용되는 치료 방법은 체외충격파 쇄석술로 외부에서 체내로 충격파를 주어 결석이 파쇄하는 방식입니다. 체외충격파 쇄석술을 시행하면 결석이 파쇄되면서 크기가 작아져 자연적으로 결석을 배출할 수 있습니다.
이 외에도 요도를 통해 내시경으로 결석을 파쇄하는 요관경화 배석술, 요로결석의 크기가 큰 경우 복강경 또는 개복술을 통해 치료하는 방법이 있습니다.
요로결석 예방법
요로결석을 예방하기 위해 다음과 같은 생활습관을 갖는 것을 추천합니다.
- 수분을 충분히 섭취하십시오: 결석을 제거하고 형성을 방지하기 위해 하루에 최소 2-3리터의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오.
- 동물성 단백질 제한: 소변의 요산과 칼슘 수치를 증가시킬 수 있는 붉은 고기, 가금류 및 생선 섭취를 줄입니다.
- 소금과 설탕 제한: 소금과 설탕을 너무 많이 섭취하면 결석 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식사를 하십시오: 수분 섭취를 늘리고 결석 형성 위험을 줄이기 위해 식단에 과일과 채소를 많이 포함시키십시오.
- 수산염이 풍부한 식품 제한: 시금치, 견과류, 초콜릿, 고구마와 같은 수산염이 많은 식품을 피하거나 제한하십시오.
- 알코올과 카페인 제한: 알코올과 카페인은 신체를 탈수시키고 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
근본적인 건강 상태 치료: 결석 발생 위험을 증가시키는 건강 상태가 있는 경우 의사와 협력하여 이를 효과적으로 관리하십시오. - 요로 결석을 예방하는 최선의 방법을 결정하기 위해 의사와 개별 위험 요소를 논의하는 것이 중요합니다.
5번 항목의 수산염과 관련하여, 하루 2g 이상의 고용량 비타민 C를 섭취하면 고수산뇨증을 일으켜 결석 환자에게 안좋은 영향을 끼친다는 연구 결과가 있습니다. 참고로, 통상적인 섭취 용량인 500~1,000mg의 비타민 C 섭취는 문제가 되지 않습니다.
위와 같이 요로결석 원인 음식 및 요로결석 전조증상, 치료법과 예방법에 대해 정리하였습니다. 도움이 되길 바랍니다.
