글리신 수면 영향과 부작용, 하루 권장량 알아보기 4.7 (414)

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글리신은 인체의 적절한 기능에 중요한 아미노산입니다. 특히 잠자기 전에 섭취하는 글리신을 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. 글리신은 신체의 단백질, 신경 전달 물질 및 기타 분자의 합성에 관여하며 소화, 신경 및 면역 체계의 적절한 기능에 중요합니다. 이번 글에서는 글리신과 수면의 관계, 글리신의 하루 권장량 및 부작용에 대해 정리하였습니다.