칼슘 마그네슘 같이먹는 이유 7가지, 과다복용 시 나타나는 부작용 4.7 (305)

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칼슘과 마그네슘은 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 두 가지 필수 미네랄입니다. 칼슘은 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적이며 근육 수축과 신경 기능에도 관여합니다. 마그네슘은 에너지 대사, 단백질 합성, 심박수 및 혈압 조절을 포함하여 신체의 수백 가지 효소 반응에 관여합니다. 이번 글에서는 칼슘과 마그네슘을 같이먹는 이유에 대해 정리하였습니다.