Health

발 뒤꿈치 갈라짐은 건조한 피부, 건강 상태, 생활 습관 요인, 탈수 및 노화로 인해 발생합니다. 부적절한 발 관리, 꽉 조이는 신발, 거친 비누는 피부를 건조하게 만들어 갈라지고 통증을 유발할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에서 각질이 발생했을 때 흰색을 띄고 각질을 제거해도 지속적으로 발생한다면 무좀일 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 발 뒤꿈치 갈라짐 증상의 원인과 치료법, 예방법에 대해 알아보고, 무좀과 각질의 차이에 대해 정리하였습니다.

칼슘과 마그네슘은 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 두 가지 필수 미네랄입니다. 칼슘은 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적이며 근육 수축과 신경 기능에도 관여합니다. 마그네슘은 에너지 대사, 단백질 합성, 심박수 및 혈압 조절을 포함하여 신체의 수백 가지 효소 반응에 관여합니다. 이번 글에서는 칼슘과 마그네슘을 같이먹는 이유에 대해 정리하였습니다.

마그네슘은 우리 몸이 정상적인 신체 활동을 유지하는 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘이 부족하게 되면 근육과 신경의 기능을 정상적으로 조절하지 못하기 때문에 마그네슘을 음식과 영양제 등을 통해 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 마그네슘 효능과 부작용, 마그네슘 부족 시 나타나는 증상 등에 대해 정리하였습니다.

요로결석은 소변의 생성 및 수송, 저장, 배설되는 기관에 돌이 생기는 질환을 의미합니다. 결석이 생기는 위치에 따라 신장결석, 요관결석, 방광결석, 요도 결석 등으로 구분됩니다. 이번 글에서는 요로결석 원인 음식, 요로결석 전조증상 및 예방법과 치료법 등에 대해 정리하였습니다.

구전녹용은 사슴의 뿔로 만든 건강기능식품으로, 구암 허준 선생의 동의보감에 소개된 십전대보탕의 제조법에서 비롯된 방법으로 만들었다고 합니다. 원래는 녹용을 비롯한 홍삼, 삽주, 복령, 감초, 숙지황, 작약, 천궁, 당귀, 황기 등 아홉 가지 주재료의 성분이 들어가기 때문에 구전(九全)이라고 불렀지만, 이후 녹용의 효능을 본 사람들의 입소문을 타고 퍼지게 되어 구전녹용(口傳鹿茸)이 되었다고 합니다. 이번 글에서는 구전녹용의 효능 및 종류, 후기에 대해 정리하였습니다. 참고로, 녹용은 러시아산 아바이스크 녹용이 제일 좋다고 합니다.

추운 겨울철 핫팩을 사용하는 사람들이 많습니다. 핫팩을 잘못된 방법으로 사용하면 저온화상을 입게 되는 경우가 있습니다. 일반적인 화상은 100℃ 이상의 뜨거운 열로 인해 피부가 손상되는 반면, 저온화상은 비교적 낮은 온도에서 오랜시간 열에 노출되어 발생합니다. 이번 글에서는 핫팩 저온화상 증상 및 예방법, 자연치유 가능 여부에 대해 정리하였습니다.

기침은 기관지 안으로 들어온 이물질을 몸 밖으로 내보내기 위한 자연스러운 현상입니다. 기침을 할 때 가래를 동반하지 않으면 마른기침으로 분리됩니다. 열을 동반하지 않은 마른 기침이 3주 이내라면 대부분 감기나 기관지염, 알레르기성 질환일 가능성이 높습니다. 하지만 마른기침이 3주 이상 지속된다면 결핵, 폐렴 등과 같은 중증 질환일 수 있습니다. 이번 글에서는 마른기침 원인 4가지와 마른기침에 좋은음식 5가지를 정리하여 추천 드리겠습니다.

건조하고 추운 날씨에 가장 힘든 것은 코막힘 입니다. 특히 비염을 갖고 있는 사람이라면 가을과 겨울 내내 코막힘과 콧물로 고생을 하는 경우가 많습니다. 무조건 코를 쎄게 푸는것은 코와 귀 건강에도 좋지 않기 때문에 올바른 방법을 코막힘을 뚫어야 합니다. 이번 글에서는 코막힘 뚫는법 8가지에 대해 알아보겠습니다.